Berikut ini beberapa kegiatan dilarang dilakukan setelah Anda makan :
1. Jangan merokok
Jangan merokok setelah makan. Percobaan dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sebanding dengan merokok 10 rokok (kemungkinan kanker lebih tinggi).
2. Jangan Makan Buah-buahan secara langsung
Jangan langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut menjadi kembung dengan udara. Oleh karena itu Makan buah 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelumnya.
3. Jangan minum Teh
Jangan minum teh setelah makan, karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.
4. Jangan longgarkan tali pinggang anda
Jangan melonggarkan ikat pinggang Anda setelah makan. Melonggarkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terpuntir dan diblokir.
5. Jangan langsung mandi
Mandi yang dilakukan setelah makan akan meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut.
6. Jangan berjalan-jalan
Jangan berjalan-jalan setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang anda makan.
7. Jangan Tidur langsung
7. Jangan Tidur langsung
Tidur setelah makan makan mengakibatkan bahwa makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, usus dapat kembung dan terjadi peradangan usus.
8. Jangan Minum Air Es
8. Jangan Minum Air Es
Jangan Minum Air Es setelah makan . Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak makanan yang Anda makan. Lemak yang terbentuk di dalam usus dan akan mengakibatkan penyempitan saluran pencernaan, yang menyebabkan obesitas. Beralih ke minum air hangat.
