Selama ini, kita sering mendengar bahwa tidur yang baik adalah minimal 8 jam sehari. Namun penelitian dan survey yang dilakukan kepada sekitar 1 juta orang oleh lembaga kesehatan menemukan hasil yang berbeda.
Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa orang yang tidurnya sekitar 6.5 sampai 7.5 jam sehari hidup lebih lama dibandingkan dengan orang yang tidur kurang dari 6.5 jam atau di atas 8 jam. Bahkan tidur 8.5 jam lebih buruk dibandingkan dengan tidur 5 jam.Dari hasil penelitian tersebut, kurang tidur atau kelebihan tidur berelasi dengan beberapa penyakit seperti depresi, obesitas, jantung, kencing manis, dll.
Meskipun hasil penelitian ini telah terbukti, namun para ilmuwan masih belum dapat menemukan alasan ilmiah di balik semuanya ini.Semoga informasi ini berguna ^^
